Com o avanço das tecnologias, a pulverização do tempo e a constante busca pela realização pessoal e profissional, é cada vez mais comum uma sociedade que banaliza, ou de certa forma negligencia o cuidado com a mente. Para ter uma ideia, a Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que cerca de 1 bilhão de pessoas vivam com algum tipo de transtorno mental. A depressão, a ansiedade e os transtornos relacionados ao uso de substâncias estão entre as principais causas de incapacidade no mundo. Hoje dia 10 de setembro é o Dia Mundial da Saúde Mental, falar sobre esse tema é fundamental.
A nível global, a depressão, por exemplo, é um dos principais fatores de risco de suicídio, são mais de 260 milhões de pessoas algum tipo de quadro depressivo, sendo que cerca de 700 mil morrem por suicídio a cada ano, levando em conta que, para cada caso de suicídio, muitas outras tentativas não são registradas.
E quando falamos a nível nacional, os números também são impactantes, o Brasil é o país com maior taxa de transtornos de ansiedade no mundo e ocupa a segunda posição em casos de depressão nas Américas, de acordo com a OMS. Dados do Ministério da Saúde indicam que aproximadamente 12% da população sofre de transtornos mentais graves, como depressão severa e esquizofrenia. Transtornos relacionados à ansiedade, como síndrome do pânico e estresse pós-traumático, também têm aumentado consideravelmente nos últimos anos.
São muitos os fatores que podem afetar a saúde mental, e varia de acordo com cada situação, entre eles podemos citar: estresse crônico, isolamento social, problemas familiares, abuso de substâncias, portanto, é preciso cuidar da saúde mental, estar atento aos sinais, e sempre que necessário rever a rotina e os gatilhos que afetam nosso bem-estar, algumas dicas para manter o equilíbrio emocional são: criar uma rotina saudável, encontrar tempo para relaxar, conversar sobre seus sentimentos, limitar o uso das redes sociais.
Em sintonia com o dia mundial da saúde mental, a AMECS reforça a importância do autocuidado, do suporte social e da busca por tratamento especializado. O apoio de amigos, familiares e profissionais de saúde é essencial para que aqueles que sofrem com transtornos mentais possam encontrar o tratamento adequado e restaurar sua qualidade de vida.